Beckenausrichtung & Hüftöffnung

10. Mai 2025 in Essen

In diesem Workshop lernst Du die anatomischen Grundlagen der Hüfte, des Beckens und der Bandhas kennen. Durch angewandte Anatomie erfährst Du mehr über Deine individuelle Hüftbeweglichkeit, wie Du die Bandhas besser spüren und bewusst aktivieren kannst. Dabei werden wir uns einzelne asana-s des Ashtanga Yoga genau ansehen und mit praktischen Übungen verbinden, um die Hüftbeweglichkeit langfristig zu verbessern.

Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen die Hatha Yoga (unabhängig von Tradition & Stil) praktizieren. Yogalehrer:innen mit Interesse an Yogatherapie sind herzlich willkommen.

Ich freue mich auf Dich!